其實每一個人，在晚上睡眠過程中，都會做4到6個夢，但是為什么有的人，認為自己整晚沒有做夢，而有的人，整晚都在做夢。因為人的睡眠。是分好幾個不同睡眠階段的。比如說，有的人，他的睡眠質量比較好，醒來的次數比較少，并且醒來的時候，并不在做夢的這個時期醒來，所以他感覺不到自己做夢，而你覺得自己的夢非常的多，那么，是因為你的睡眠質量不夠好，并且每次醒來的時間，都正好處在快速眼動睡眠（也就是容易做夢的時期），所以你就會感覺到自己的夢非常的多。要想改變這種現狀，那么首先就要改善你的睡眠質量，建議你可以口服百樂眠，一次四粒，一天兩次，堅持服藥一個月左右，看是否有所改善，如果效果不好，也可以試著睡覺前口服一粒，右佐匹克隆，也許會有效果的。
      友情提示：服用上述推薦藥品時，請注意一下藥物的禁忌癥和副作用，如果有禁忌癥是不能服用的哦，如果出現了副作用，也要及時停藥并到醫院就診。如果你是過敏體質，上面推薦的藥物，也需要慎用。
      

      你好，通過你以上的表述。目前您處于睡眠障礙狀態。不好的睡眠質量會造成內分泌失調。建議可以通過心理放松性訓練，睡前進行自我訓練。
      

      病情分析：
      你好，你從生活習慣好好調理。還有去檢查下看看缺鈣嗎？
      指導意見：
      只有系統檢查一下看看有沒有問題你再用藥，黃褐斑需要注意防曬，可以外用氫醌霜涂抹
      
      以上是對“晚上睡覺愛做夢，多蹬了腿麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！