根據你說的癥狀來看還是考慮有內痔情況啊，這種情況平時多注意保暖，清淡飲食，禁食辛辣刺激食物多喝水防止大便干結，可以到當地醫院肛腸科就診做一下肛門鏡檢查，同時用藥治療一下
      

      你好，肛門墜脹感考慮為盆底肌松弛，或者痔瘡的可能，建議你平時注意清淡易消化飲食，忌辛辣刺激的，保持大便通暢，每天熱水坐浴，促進局部血液循環
      

      病情分析：
      你好，可能是痔瘡造成的，抹痔瘡膏治療，鹽水洗可以消炎了。
      指導意見：
      不吃辣椒類刺激的食物，多吃蔬菜，水果補充維生素，多喝溫開水，不要長時間坐著。
      
      以上是對“不便血，大便細，肛門里墜疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！