以前沒怎么鍛煉，現在跑步也沒有扭傷
健康咨詢描述： 以前沒怎么鍛煉，現在跑步也沒有扭傷，就是第二天左腳踝內測疼，用紅花油抹了抹，去足療店也按摩了還是不行？已經10天了，我該怎么辦？謝謝
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醫生回復區
病情分析：
您好！根據您的情況考慮腳踝部的扭傷疼痛腫脹活動受限。腳踝不腫脹的明顯嗎？
指導意見：
你好，根據您現在的情況，建議您避免劇烈運動，少走路，睡覺的時候把患肢抬高以利于回流，避免水腫。
晚上下班回家去足療店按摩后不腫了，腳輕松，但是第二天還是疼，唉，真不知道怎么辦了
你現在晚上睡覺的時候把患肢抬高，有利于水腫的消退，避免劇烈運動就可以了。
醫生，多久能好？我還用不用去按摩了？感覺比以前的疼痛增加了
如果你覺得按摩能減輕的話，可以堅持三天，一般一個星期左右就可以恢復了。
我現在都10就好了，還沒好，感覺又加重了
那就去醫院首先拍一個x光片來檢查一下，看看有沒有骨折的情況，您拍過嗎？如果x光沒關系，建議避免劇烈運動也行，十天左右就可以了。
沒拍X光片，感覺疼痛能走路應該不是骨折，骨折了是不是就不能動了！
這個情況不一定敢進去，拍個x光片再看。
好的，，謝謝
好的，不客氣，先查清楚以后才能進一步治療，祝您早日康復！
病情分析：
你好，根據你描述的上述情況，考慮平時鍛煉少，一鍛煉就跑步，考慮劇烈運動擠壓摩擦引起。
指導意見：
建議，可以每天用熱水泡洗，局部噴云南白藥噴劑治療。盡量減少活動，休息幾天考慮可以緩解癥狀。
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