你好像就沒這種情況的描述，這種情況，建議您平時注意，多加休息呀，注意要學會保護自己，可以適當的用些藥物，不要隨意的走動。
      

      腳扭傷了，那么屬于軟組織損傷，那么傷筋動骨一百天，大概需要三個月的時間，不用過于著急。吃藥的話可以吃一些活血化瘀的藥物，跟非甾體類的止痛藥物如西樂葆。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，目前考慮軟組織損傷的診斷應該是很明確的。
      指導意見：
      如果一直疼痛比較明顯的話，建議你先去拍個片排除一下骨折，如果沒有骨折的話，可以用點云南白藥。
      
      以上是對“腳扭傷了一個月了還不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據你簡單描述的情況分析，腳扭傷，一個月了，建議你可以搽點活血化瘀
      指導意見：
      的藥，紅花油，局部可以用紅外線照射，局部按摩，也可以吃點活血化瘀的藥，