病情分析：
      這種情況一般常因為腎虛腰肌勞損等有關，注意休息加強營養，應用藥物治療觀察看看。
      指導意見：
      建議飲食清淡適當補鋅，避免辛辣刺激食物，醫院就診檢查明確，應用腎寶片，失眠如果明顯應用舒樂安定等。
      

      您好！根據您所描述癥狀分析中醫辯證應為腎陰虛體質。建議您平時清心寡欲，多參加戶外活動增強體質，工作中不要給自己太大壓力。保證充足的睡眠。同時服用一下知柏地黃丸調養。希望我的回復能給你幫助。
      

      考慮為失眠引起的表現，主要解決失眠問題。失眠與精神因素、社會工作壓力等相關。建議體育鍛煉，平日晚飯后散步、慢跑、打羽毛球等，雙休日可以登山、游泳等。調整不合理的工作方式，改善緊張狀態、緩解精神壓力。提供安靜、溫濕度適宜的睡眠環境，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。清淡飲食，禁忌生冷、肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      
      以上是對“失眠渾身無力晚上耳朵嗡嗡響腰酸背痛無力記憶力減退下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！