根據您的描述，您是出現了羅圈腿的表現，您的這種情況首先不要擔心，可以根據自己的實際情況進行手術，效果是不錯的。這需要長時間的療養。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您簡單描述建議您穿著矯正鞋或支架,但必須要針對確定的原因,且需要極長的時間來矯正,同時做適當的按摩復健,也有助于O型腿的改善.若是病理性O型腿應盡速找出原因,改變飲食習慣,可多吃含鈣食物、補充維他命D、多曬太陽、勤于運動等方法,都有助于改善.此外,若是腿彎得太厲害時,可考慮以手術來矯正.
      

      病情分析：
      你這樣的年齡應手術不現實，應注意合理的休息保養氣血。忌辛辣的食物保證睡眠，可以查一下骨科
      指導意見：
      應注意飲食的保養比較好的。應注意適當的按摩針灸。適當的補鈣比較好的。應注意合理的吃一些蔬菜水果不佳很多
      
      以上是對“我的退羅圈腿十幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！