指導意見：
      對于牙齦萎縮的治療常規的藥物，效果可能比較差。這種情況建議使用牙齦矯正的方法進行治療。使用牙齦矯正可以有比較好的治療效果。建議找專業的牙科醫院或者牙科診所。進行咨詢治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是牙齦炎導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時少吃辛辣以及油膩的食物的，可以服用抗炎的藥物改善不適的，多飲水
      

      用云南白藥牙膏可以解決口腔的出血問題，牙齦萎縮，可能你是有牙結石沒有認真刷牙，每年要清洗一次口腔，如果牙結石越來越多，就對牙齦有壓迫作用。
      
      以上是對“牙齦萎縮很久了，下牙齦很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個可能與平時的牙齦炎癥有關系的，也牙齒的位置，或者口腔衛生也有關系的。并不是特別嚴重的情況的。
      指導意見：
      可以口腔科復查，必要時適當的矯治，其次，配合中藥來調理的，可以配合中藥的清胃散之類藥的清理胃腸實熱的。