根據情況考慮是滑膜炎或者是半月板損傷引起的，口服一些活血通絡營養神經的藥物治療，還可以結合一些針灸理療熱敷的方法治療，每天堅持鍛煉身體，提高機體抵抗能力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你所說的這個癥狀，跳舞的時候出現膝蓋響聲。
      指導意見：
      考慮關節還是存在一定問題的。建議去當地醫院骨科進一步檢查一下。看是否需要其它治療。平時注意多休息。
      

      你這種情況不應該過度鍛煉，因為已經開始有明顯的膝關節退變癥狀，尤其有疼痛出現的時候一定要注意休息，癥狀嚴重需要做核磁共振檢查確定程度。
      
      以上是對“我54歲跳舞腿膝蓋扭傷響聲特別痛回去擦點藥就不痛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！