病情分析：
      你好！失眠首先要找到導致的原因，一般常見是的肝郁氣滯，氣滯血瘀，心火旺等因素導致的
      指導意見：
      所以治療從清肝火，瀉心火，活血化瘀等來治療，參考治療藥物可用酸棗仁合劑，安神定志丸等藥物來治療，自己則需要心態(tài)平和，飲食清淡為主，少吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因一般與壓力大，自身性格有一定的關系。
      指導意見：
      建議，可以服用谷維素，健腦補腎丸觀察一下，平時還可以使用五味子酸棗仁泡水喝，希望你的癥狀會盡快改善
      

      病情分析：
      你好，你只是這一次考慮還是精神過于緊張，沒事的，放松心情，不要熬夜，如果現(xiàn)在能睡著可以睡覺。估計今天晚上應該會好的。
      指導意見：
      建議你平時還是養(yǎng)成良好的飲食起居習慣，不要熬夜，因為有時過了正常睡眠時間就會出現(xiàn)不容易入睡的現(xiàn)象。希望我的回答能夠幫到你。
      
      以上是對“怎么樣才能治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：您好，平常注意對生活中偶爾遇到的失眠多夢不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢并沒有什么太大的影響，人體是可以適應的，但是如果不加以注意的話就會更加嚴重了，首先不要過分擔心，注意自己的生活習慣，放松心態(tài)可能就會好了。
      指導意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。