您好，膝蓋有骨質增生，這個沒有特別好的辦法，平時需要注意保暖的，而且注意不要長時間久坐久站，避免腿部過度勞累的，如果疼痛嚴重，可以使用一些止痛酊。
      

      如果確診是有骨質增生的話，建議一定要局部保暖，尤其是秋冬季節，可以酌情考慮，褲子里面在佩戴護膝。另外需要適度運動，每天曬太陽。
      

      您好，建議對受累的關節應加以保護，使其能得到充分休息，不要過度使用，避免關節劇烈活動和過度負重，防止關節承受不恰當的重力和暴力，以減少關節的反復損傷，如髖關節或膝關節受累者，應避免過久站立、跑步、打球或長距離步行等。若久坐后雙膝發僵，在起立前可作一下“熱身運動”--輕輕地擺動幾下腿部。
      
      以上是對“膝蓋有骨質增生怎么保護關節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！