根據您所描述的情況，你應該屬于中焦濕熱下焦虛寒證，這種情況的話是比較適合用中藥調理治療的，但是因為沒有面診，所以無法給您開具藥方，建議您到當地的中醫院找專科大夫進行診治。
      

      你好，關于便秘，可以通過飲食調節，適當增加高纖維類食品的攝入，多吃新鮮蔬菜水果。關于失眠，睡覺前喝杯牛奶，溫水泡腳，不要喝濃茶，咖啡，必要時可以服用右佐匹克隆。易怒，煩躁，查查甲狀腺功能，排除甲狀腺功能亢進。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，還是由于個人身體內分泌的紊亂造成的，需要配合中藥調理，平時要注意清淡飲食
      指導意見：
      忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，一定要注意飲食的衛生，適當增加蔬菜和水果的搭配。
      
      以上是對“腿腳寒涼，大便不暢，不易沖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！