根據你上面提供的情況，如果你是成年人，建議喝巴氏鮮牛奶，營養成分比較好，應該一份是經過人工，調成的，沒有鮮牛奶好，所以建議喝鮮牛奶。
      

      你好，從你介紹的情況來分析，不管是喝牛奶還是喝奶粉都是牛奶，奶粉是牛奶風干的，只是便于保存而已，其實營養都是一樣的，根據你自己的愛好，隨便喝都行。
      

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮正常喝牛奶比較好，現在的年齡注意日常的運動鍛煉
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉，多進行彈跳運動，補充鈣質及蛋白質，正常生活即可，不必擔心
      
      以上是對“到底是喝牛奶還是奶粉比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，你的這種情況，一般情況下它們的營養價值都是可以的
      指導意見：
      鮮奶、酸奶和奶粉營養相當各有千秋本質上來說，鮮牛奶、酸奶、奶粉的營養價值沒有大的區別，而是各具特點。