病情分析：
      根據你的情況，如果總是有口腔潰瘍的話，那說明身體抵抗力是比較差的。
      指導意見：
      建議你平時多吃蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，葡萄等等。可以多吃富含維生素b維生素c的食物。多做體育鍛煉，增強機體免疫能力。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這情況，你應該改正這毛病。不要老是用舌頭往外頂。
      指導意見：
      潰瘍的出現大多與抵抗力低下或者口腔衛生不好有關系。與你用舌頭往外頂也有很大的關系
      
      以上是對“總感覺舌根脹脹的，舌頭經常不自覺的抵著牙齒或者向外”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！