一般來說，智齒拔除的最佳時間是在16到25歲之間。

在這個年齡段，智齒的牙根尚未完全形成，周圍的骨質也相對較疏松，拔牙時的難度較小，手術創傷也相對較輕，術后恢復較快。而且，在這個時期拔除智齒，可以避免智齒對鄰牙和周圍組織造成的潛在損害，降低智齒相關疾病的發生風險。

從實際情況來看，16到25歲的人群，智齒剛萌出或萌出不久，此時牙齒的位置和形態相對容易判斷。如果發現智齒存在阻生、齲壞或其他問題，及時拔除可以減少后續可能出現的疼痛、感染等問題。同時，這個年齡段的人身體恢復能力較強，能夠更好地應對拔牙后的創傷和恢復過程。

每個人的口腔情況都有所不同，智齒拔除的時間也應根據個人的具體情況來決定。如果智齒已經引起了明顯的癥狀，如疼痛、腫脹、感染等，或者智齒的生長位置對鄰牙造成了壓迫和損害，無論年齡大小，都應該及時就醫，由醫生根據具體情況評估并決定是否需要拔除智齒。在日常生活中，要注意保持口腔衛生，定期進行口腔檢查，以便及時發現和處理口腔問題。