病情分析：
      您好，睡眠強迫癥是指在忙碌了一天之后，強迫自己遲遲不肯睡覺，覺得睡覺就是浪費時間等。
      指導意見：
      長期處于快節奏、高效率的生活之中，因為敏感的神經始終不能適應環境的變化，失眠早已不是偶發現象。而當失眠已經頻繁出現，有些人甚至能夠預見到自己晚上會失眠并因為害怕失眠、想及早入睡而產生緊張情緒，大腦中越是會出現一種相反的聲音“別睡”。
      

      病情分析：
      你好根據你所描述癥狀特征你患有睡眠強迫癥，想得到幫助，如何治療。
      指導意見：
      你這種現象應該考慮可能是和精神神經系統有關，建議首先到醫院精神科就診檢查確診后才針對性治療。
      

      指導意見：你好，這可能是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
      
      以上是對“睡眠強迫癥是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我建議你放松心情，不要給自己太大的壓力，睡前看一些平時不喜歡的書籍，聽聽輕音樂，實在不行，可以考慮服用藥物治療，佐匹克隆或者氯美扎酮，這兩種藥物屬于新型抗失眠藥物，無依賴性，無藥物殘留，效果很好。