指導意見：
      牛皮癬會有瘙癢、頭皮、薄膜現象以及點狀出血等癥狀，和遺傳也是有關系的，你平時不要吃魚腥發物，不要搔抓，可以外用蜈黛軟膏涂抹治療
      

      你好，根據你身體患有牛皮癬的情況，此病是由于遺傳身體免疫機能低下，感染等因素引起的皮膚炎性改變，建議日常生活避免辛辣刺激食物海產品，可以口服消銀顆粒來氟米特等藥物進行規范治療
      

      你好，根據你描述的病史，考慮可能為銀屑病，典型的皮膚表現是境界清楚的具有銀白色鱗屑的紅色斑塊。銀屑病患者除了正規治療外，平日注意忌食辛辣刺激發物和煙酒，如牛羊肉、海鮮、辣椒、蔥姜蒜等，多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。平時注意皮膚常規保濕，可以外涂凡士林、甘油等；避免感冒和勞累，保持正常睡眠；消除精神緊張和焦慮等不良情緒刺激，保持樂觀情緒；可以進行適度運動和適當的日光浴，進行期禁用刺激性較強的外用藥。
      
      以上是對“牛皮癬如何自我診斷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      牛皮癬患者實際是一種神經性皮炎．關鍵是牛皮癬患者要注意習慣．
      指導意見：
      建議牛皮癬患者應該到當地醫院皮膚科看看，平時不能喝酒抽煙，不能吃辛辣刺激性食物如辣椒，海鮮等食物．
      

      患者要注意飲食上的護理：如牛皮癬患者在日常飲食上要應禁食各種魚腥海鮮及辛辣刺激性食物，避免飲酒、濃茶、咖啡等可能加重病情的食物和飲料。宜進食低脂肪食物，多食新鮮蔬菜、水果，同時由于大量的鱗屑脫落，蛋白質損失也多，因此要注意蛋白質的攝入，除了每天的飲食外，還需增加1—2只雞蛋，以補充失去的蛋白質。要注意生活上的護理：如牛皮癬患者在患病期間要保持床單被褥的清潔，應及時清掃皮屑；同時要勤換內衣，盡量保持身體的舒適；要注意季節變換，及時添加衣服，避免風寒感冒引起疾病的發作或加重。