病情分析：
      根據你說的病情來看，最好飲食上多調理，番瀉葉是不能長時間喝的，會有一定的依賴性。
      指導意見：
      建議您飲食上多吃蔬菜，水果，忌辛辣食物，平時適當的運動，增強胃腸蠕動，配合吃點麻仁丸調理一下觀察看看。
      

      你好，根據你所敘述的情況分析，你不能以番茄葉為主，你要從飲食上調理，多吃一些粗纖維食物，新鮮蔬菜水果，易于消化的食物，促進腸蠕動，保持大便通暢，平時要注意多運動，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      指導意見：
      你好：根據你的描述，你可以通過改變飲食結構來預防便秘，平時合理的飲食，多吃韭菜、芹菜等粗纖維的食物和蜂蜜、香蕉等潤腸通便的食物，葷素搭配，多喝水，適當的運動、養成每天早晨排便的習慣。
      
      以上是對“我有長期的便秘，請問3-4天不排便是不是算重度便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      刺激性瀉藥不建議長期服用，長期用藥會出現結腸黒變病，屬于結腸的炎癥反應，建議多進食蔬菜水果，特別是含纖維素多的如芹菜菠菜等，避免過度精細的飲食，養成按時排便的習慣，即便沒有便意，清晨起床也要去廁所試著解一解大便，可以自己按摩腹部，促進腸蠕動。
      

      病情分析：
      便秘是因為腸道津液虧虛，腸道蠕動減慢，大腸對排泄里的水分從吸收，引起大便干燥，排便困難。
      指導意見：
      習慣性便秘是長期大便干燥，三五天解一次大便，大便成顆粒狀，這個可以服用潤腸通便的中藥治療，番瀉葉可以通便清熱，但是不能夠長期服用的。
      

      你好，很高興為您解答問題。正常排便規律是每一到兩天排一次軟便，如果三天以上排一次大便的話，通常叫做便秘。如果有習慣性便秘，建議先調整飲食結構，多吃蔬菜水果。必要時，每天清晨喝一杯蜂蜜水，番瀉葉，具有很好的導瀉作用，但是不建議長期飲用
      

      病情分析：
      你好，番瀉葉不建議長期服用，建議找出可能引起便秘的誘因，對癥調理
      指導意見：
      建議養成良好的生活習慣，定時排便。飲食方面多吃富含粗纖維的食物，忌食油膩辛辣刺激性食物。多喝水，可以適量增加蜂蜜，酸奶，南瓜，紅薯等
      
      以上是對“我有長期的便秘，請問3-4天不排便是不是算重度便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！