你好，腰肌勞損是臨床常見而病情不是很嚴重的疾病，和你們訓練多相關，建議服用活血止痛片及甲鈷胺片及替扎尼定片這三種藥物，到康復科做腰部針灸推拿拔火罐等治療，注意腰部保暖，適當的活動鍛煉才行
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你的病情建議休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾，或者貼暖寶等都可以。也可以推拿按摩，理療。注意保暖，避免受涼。盡量少彎腰。如確需彎腰，可以考慮佩戴腰圍保護腰椎。如果疼痛較重，可以用扶他林軟膏外敷或者奇正貼膏外敷。仍不緩解或疼痛嚴重的可以口服芬必得膠囊，一次一粒，一天兩次，飯后服，如果胃不好就不要服藥了。祝你早日康復！
      

      你好，根據你的描述，你說的這種情況，如果是腰肌勞損的話，沒有什么特殊的方法，只能是慢慢的要休養，平時要注意飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意鍛煉，增強自身的抵抗力。我腰肌勞損，不要做劇烈的運動。平時可以熱敷
      
      以上是對“醫生，我是在河北軍隊服役”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個注意是休息，避免負重，特別是彎腰時，不能睡太軟的床，可以局部熱敷，按摩等理療，疼痛明顯時可以口服非甾體類消炎藥如布洛芬。外用活血化瘀的藥物如代溫灸膏。
      

      尊敬的咨詢者您好很高興為您解答問題，根據你描述的情況分析，腰間盤突出及腰肌勞損建議您用針灸按摩的方法進行治療，平時多活動腰部，堅持睡硬板床
      

      你好，根據你的描述，是現役軍人，做檢查不是椎間盤突出，診斷是腰肌勞損，這種情況可以做理療或者推拿，按摩，平時訓練中不要太勞累。
      

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，腰肌勞損在中醫上來說多見于腰痛范疇，多見于腎虛，寒濕腰痛，瘀血腰痛等。
      指導意見：
      這種情況，建議你去中醫門診，在醫生的檢查診治下，配合中藥湯劑進行治療，常用的藥物有壯腰健腎丸腰痛片，伸筋片等。
      
      以上是對“醫生，我是在河北軍隊服役”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！