你好失眠是臨床上很常見的現象，一般是由于長期精神壓力過大，緊張焦慮或者是環境改變神經衰弱等都可以引起，建議平時要好好調理心情，減輕心理壓力，也可以到中醫科或者是神經內科咨詢，選擇鎮靜安神的藥物來進行調理。
      

      指導意見：
      患者出現失眠、精力不集中等神經衰弱癥狀?？紤]植物神經系統的調節功能受損
      建議到醫院進行體檢，如排除腦部、神經系統器質性病變，可以找專業的心理醫生進行咨詢，通過改善認知、聯想及行為訓練、建立新的神經反饋等專業方法，解決你的癥狀問題。
      

      病情分析：
      長期處于緊張狀態下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙
      指導意見：
      要學會放松，每天堅持一定的運動，泡熱水腳按摩都有利于緩解，可服用黛力新和棗仁安神膠囊
      
      以上是對“十幾年下來我工作壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！