病情分析：
      你好，像你這種情況，考慮是有長時間的心里壓力，需要釋放一下。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你請假休息幾天，多和家人溝通一下，把所有的心里話和大人說出來，我覺的你是會走出心里困境的。
      

      你好，根據你提供的情況，你最近常胡思亂想，同時，很想從這種思維模式里走出來，其實你這種想法是強迫思維。有自知力，自己感到痛苦。首先要消除緊張，改善心理，淡化恐懼，順其自然，不要在意，轉移注意力，進行自我心理調適。