肥胖就是身體內以脂肪的形式，儲存了過多的能量。所以減肥無非就是讓消耗的能量超過攝入的能量，說到底也就是少吃多運動。如果能夠動起來，并且控制飲食，是一定能夠瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好！如果要減肥的話，最好是能夠通過合理的控制飲食，并配合適當的體育鍛煉來進行。
      指導意見：
      一日三餐，每頓飯能夠保證八分飽，晚飯不要吃得太晚，也不要過度的節食，每天能夠堅持有氧運動40分鐘以上。
      
      以上是對“主要是肥胖，其他都很健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的情況要經常運動，多吃蔬菜水果，不要長期久坐，只要適當的控制飲食量，經常鍛煉，規律飲食就可以啦。
      指導意見：
      目前的情況可以多吃蔬菜水果，經常鍛煉，避免出現肥胖，如果有體質虛寒的情況也會出現肥胖，首先要查明原因以后進行治療，適當的控制飲食量，平時一定要規律飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，患者肥胖，可能系平時不良習慣所致。
      指導意見：
      減肥有藥物及非藥物方法，建議多運動，養成良好的生活習慣，限制飲食，每天堅持。
      

      病情分析：
      據上所述，運動量小，進食高脂高熱量食物等等，均可出現肥胖。
      指導意見：
      生活中注意飲食清淡，避免高脂高熱量食物的使用，每天堅持鍛煉。多食水果蔬菜，也可使用中藥調理減肥。
      

      病情分析：
      你好。每個人身體體型體態不可能完全相同，但是大多數人想有個比較苗條的身材。
      指導意見：
      你好，一般來說控制體重，主要還是通過飲食和運動，結合起來控制比較好。平時不要吃燒烤甜點，晚餐盡量把量，適當降低1/3。每天運動時間不低于一個小時。可以適當的做一下推腹。平時，勞逸結合，不要熬夜。
      
      以上是對“主要是肥胖，其他都很健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：減肥最有效的辦法還是運動為主，飲食為輔，千萬不要依賴減肥藥和節食。
      指導意見：
      游泳是最好的減肥項目，或去健身房在專業技師的指導下進行運動，平時應控制飲食，控制睡眠，注意吃東西，每天吃的熱量不要過高，祝您減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。如果體重指數不超標。也不是十分太胖，只要健康就可以。
      指導意見：
      你好。減肥需要一個，堅持的過程。適當鍛煉。低脂飲食。每日三餐都要吃，而且都不要吃得過量。五谷雜糧，水果蔬菜，堅果，搭配著吃。不要喝飲品，每天喝牛奶可以。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要循序漸進，不能著急，要堅持，建議您少吃多餐，不要吃油膩，油炸以及零食。
      指導意見：
      可早晚都鍛煉半個小時或者一個小時，多喝水，多吃蔬菜水果，甜食少吃或者不吃。