病情分析：
      你好！根據您描述牛皮癬又稱為銀屑病，是一種與免疫，等因素有關的反復發作的疾病。
      指導意見：
      牛皮癬發作的主要原因，一個就是感染，所以應注意避免感冒，還有一個就是飲食上不要吃羊肉。
      

      你好，銀屑病俗稱牛皮癬，是和遺傳，感染，外傷炎癥誘發的紅斑鱗屑性慢性復發性皮膚病，建議皮膚科面診確診后考慮中波紫外線照射，中醫中藥治療觀察，注意飲食清淡，不熬夜，心情舒暢，增加運動，避免感染，減少復發。
      

      牛皮癬復發一般都是有誘因的，比如抵抗力下降，飲食不當，精神緊張，感染等都可以引起的，所以平時多注意休息，飲食多注意海鮮類食物辛辣刺激食物少吃，避免感冒發燒，適當運動曬太陽
      
      以上是對“如何擺脫牛皮癬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      牛皮癬患者應當先尋找出牛皮癬的發病因素，進行積極治療，切忌盲目用藥。一旦尋找到自己的發病規律，積極預防，就會取得一定的療效。但是由于牛皮癬發病的不確定性，影響每個人的發病情況是不同的，應該找出自己的薄弱環節并加以注意。牛皮癬患者應當保持良好的生活習慣，以及精神狀態。牛皮癬患者在治療之后也要保持科學的作息時間，健康的飲食等。此外緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素也給病情帶來負面影響。