病情分析：
      你描述考慮是軟組織勞損，睡平板床，建議注意適當休息，可以做理療按摩針灸
      指導意見：
      可以配合拔火罐，外貼云南白藥膏，口服丹參片，三七膠囊，補充高鈣，魚肝油
      

      病情分析：
      你咨詢的問題及上傳圖片提示，屬于局部軟組織損傷所引起的。
      指導意見：
      在48小時之內用涼水毛巾冷敷就可以的，最近幾天需要休息靜養，忌食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，要是有外傷的情況下，就要先檢查一下片看看，要是沒有骨頭問題的情況，就考慮時候肌腱導致的
      指導意見：
      我的建議是，要是現在受傷超過12小時就可以用熱水敷敷，外用云南白藥噴霧劑口服消炎活血藥看看效果
      
      以上是對“醫生我是20歲的一個小女孩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！