根據你說的情況來看考慮是有跑跳活動導致的足部韌帶勞損情況啊，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷燙洗一下，疼痛明顯口服點非甾體抗炎藥物治療
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，建議您做進一步檢查，請問您拍了片子沒有？
      指導意見：
      建議您可以拍個片子看一下，如果骨頭沒有什么問題，考慮您是軟組織損傷，可以口服瘀血痹膠囊，可以外用腫痛氣霧劑，祝您身體健
      

      病情分析：
      你好，請問這一段時間有沒有劇烈運動？如果劇烈運動的話，就會出現乳酸酸分泌過多
      指導意見：
      乳酸分泌過多，就會出現這種四肢疼痛，一運動就會感覺不舒服。這個沒關系，多注意休息。然后再吃一些活血止痛膠囊就可以啦。
      
      以上是對“從這個星期三開始使不得勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是可能運動過度，也是可能會影響，基本要注意休息的，
      指導意見：
      你這個情況基本可以就近咨詢，必要時繼續配合外科檢查，必要時繼續配合消腫止痛酊外擦。