你好。通過你的描述，感覺你是不是很壓抑，有什么事可以多找朋友親人說說啊，注意多參加戶外運動放松自己，給自己的情緒找個正確的出口。避免傷害自己。
      

      你描述的狀況主要是存在消極行為，是精神衛生專科疾病常見表現，建議到精神衛生專業機構咨詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒。
      

      指導意見：
      您好！您的這種情況建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診，在專業醫生的指導下治療，最好是現場治療，不論是厭惡療法還是其他療法，關鍵是在主治醫生的指導下找到適合自己的治療方法，這樣才能有效改善目前的情況。
      
      以上是對“我自殘已經有兩年這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況常見于抑郁癥所致，平時多與周圍人交流，多到室外做有氧運動。
      指導意見：
      建議口服黛力新治療，保證充足睡眠，口服安神補心膠囊治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，考慮你有抑郁癥，請問您去醫院治療過沒有？
      指導意見：
      你好！抑郁癥的主要治療方法是，藥物治療，同時進行心理治療，必要的話需要住院治療。