病情分析：
      你好，這是由于個人性格內向和心心理作用引起，不必擔心。
      指導意見：
      建議調整自己的心態，放開心情，多與朋友患者經常交流，不必緊張，多參加群體活動，把自己性格改變下。
      

      指導意見：
      您好，2012年至今五年過去了，您的情況相信也經歷很多的考驗，還記得最初緊張是因為什么嗎？對你生活的影響是什么？今天怎么想到了來這里咨詢？是否進行過心理治療或者到醫院檢查過，建議您找一位信得過的心理咨詢師談談。

      首先，緊張是正常的，它是自我保護機制，是為了提醒我們可能有危險臨近，接納緊張，和緊張友好相處。其次，緊張是因為有壓力存在，如果你不喜歡有太大壓力，那么盡量提前把要做的事規劃好，多熟悉一下，這樣可以建立好自信心，緊張的感覺就會減少很多。
      以上是對“我是一名護士從2012年到現在只要緊張和有人看著我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！