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有問必答網兒科矮小癥 → 14歲做俯臥撐每天60個

14歲做俯臥撐每天60個

男 | 14歲 2017-10-26 20:46:01 7人回復 來自

健康咨詢描述: 14歲做俯臥撐每天60個,腹肌每天鍛煉20分鐘,4斤啞鈴每天練二頭肌10分鐘這些無氧運動。會不會長不高?

醫生回復區

吳曉慶
吳曉慶 連云港市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 嬰幼兒、體弱兒(佝僂病、營養不良、缺鐵性貧血、早產 幫助網友:9181
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2020-08-29 15:33:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您的病情描述,咨詢俯臥撐和啞鈴運動會不會影響長高的問題。
      指導意見:
      根據您的病情描述,俯臥撐和啞鈴有利于肱二頭肌和胸大肌的發育。想長高多練練引體向上的運動,如打籃球,跳繩等運動,他可刺激下肢兩個生長板生長,同時晚上9:30上床睡覺,晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態下,才能夠分泌生長激素,愉悅的心情有利于促進身高,建議采納。
      

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫院   主治醫師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2018-06-10 12:25:16

      你好,很高興為你解答,根據你所描述的情況,如果你想長高,建議您平時應該合理營養,均衡飲食,注意休息,避免過度的勞累以及熬夜,多吃含鈣高的食物,適當的運動也是有長高的可能性。
      

袁蕾
袁蕾 護師 擅長: 婦科常見疾病,如宮頸糜爛,各類陰道疾病,附件炎,盆 幫助網友:24961稱贊:16
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2017-10-26 21:02:34 我要投訴

      病情分析:
      你好!身高的話是跟遺傳因素有很大的關系的向您做的體育鍛煉的話都可能會有利于身高
      指導意見:
      多注意休息,可以考慮都補充一些鈣物質,多喝一點牛奶,喝點排骨湯。都會有利于增高
      
      以上是對“14歲做俯臥撐每天60個”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

滕鵬飛
滕鵬飛 醫師 擅長: 咳嗽,胸痹,消渴,中風,男性陽萎,早泄 ,精子稀少 幫助網友:20133稱贊:5
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2017-10-26 21:03:59 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據您敘述的這種情況來看,這些運動有助于身體增長。
      指導意見:
      建議:平時還要注意飲食營養,養成良好飲食習慣,不挑食不偏食,多吃蔬菜水果。
      

吳磊磊
吳磊磊 崇仁縣人民醫院   護師 擅長: 念珠菌性陰道炎,先兆流產,宮頸糜爛,尿路感染,月經 幫助網友:14880稱贊:20
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2017-10-26 21:05:38 我要投訴

      病情分析:
      不會,但是你配合點有氧運動的話比較合理,這個有氧無氧是對于肌肉來說的,
      指導意見:
      長高是骨骼的問題,關系不大明確告訴你!不會!但是建議您不要過量運動,祝健康快樂
      

邵明安
邵明安 醫師 擅長: 支氣管炎,氣管炎,慢性胃炎,結腸炎,胃食管反流,內 幫助網友:2341稱贊:2
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2017-10-26 21:08:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,男14歲,做俯臥撐每天60個,腹肌每天鍛煉20分鐘,4斤啞鈴每天練二頭肌10分鐘這些運動不會影響長身高的!
      指導意見:
      建議:根據你的情況,男14歲,正處在青春發育期,多鍛煉身體只能長的更高,但鍛煉的同時要及時補充營養,青春期身體各個部位都會發生變化,只有多鍛煉身體才會長的更高!
      

陳欣妍
陳欣妍 遼寧省健康產業集團本鋼總醫院   主治醫師 擅長: 擅長小兒發熱,腹瀉,慢性咳嗽,哮喘,發育不良,兒童 幫助網友:4107
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2020-09-03 09:55:10 我要投訴

      病情分析:
      身高的增長主要是受生長激素分泌的影響,而影響生長激素分泌的因素有多種,如遺傳因素,營養因素,睡眠因素,運動因素等等。
      指導意見:
      所以適當的運動可以促進生長激素的分泌,有利于身高的增長,但是如果其他的因素不足,同樣也可以造成身高增長緩慢。如果身高明顯低于同齡兒,需要到醫院完善相關的檢查。
      
      以上是對“14歲做俯臥撐每天60個”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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