健康咨詢描述: 14歲做俯臥撐每天60個,腹肌每天鍛煉20分鐘,4斤啞鈴每天練二頭肌10分鐘這些無氧運動。會不會長不高?
病情分析:
你好,根據您的病情描述,咨詢俯臥撐和啞鈴運動會不會影響長高的問題。
指導意見:
根據您的病情描述,俯臥撐和啞鈴有利于肱二頭肌和胸大肌的發育。想長高多練練引體向上的運動,如打籃球,跳繩等運動,他可刺激下肢兩個生長板生長,同時晚上9:30上床睡覺,晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態下,才能夠分泌生長激素,愉悅的心情有利于促進身高,建議采納。
你好,很高興為你解答,根據你所描述的情況,如果你想長高,建議您平時應該合理營養,均衡飲食,注意休息,避免過度的勞累以及熬夜,多吃含鈣高的食物,適當的運動也是有長高的可能性。
病情分析:
你好!身高的話是跟遺傳因素有很大的關系的向您做的體育鍛煉的話都可能會有利于身高
指導意見:
多注意休息,可以考慮都補充一些鈣物質,多喝一點牛奶,喝點排骨湯。都會有利于增高
以上是對“14歲做俯臥撐每天60個”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據您敘述的這種情況來看,這些運動有助于身體增長。
指導意見:
建議:平時還要注意飲食營養,養成良好飲食習慣,不挑食不偏食,多吃蔬菜水果。
病情分析:
不會,但是你配合點有氧運動的話比較合理,這個有氧無氧是對于肌肉來說的,
指導意見:
長高是骨骼的問題,關系不大明確告訴你!不會!但是建議您不要過量運動,祝健康快樂
病情分析:
你好,男14歲,做俯臥撐每天60個,腹肌每天鍛煉20分鐘,4斤啞鈴每天練二頭肌10分鐘這些運動不會影響長身高的!
指導意見:
建議:根據你的情況,男14歲,正處在青春發育期,多鍛煉身體只能長的更高,但鍛煉的同時要及時補充營養,青春期身體各個部位都會發生變化,只有多鍛煉身體才會長的更高!
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