睡前不要從事緊張的工作，聽聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳，看是否能夠有效，一般能夠改善睡眠的情況，也可以適當的配合中藥安神的藥物，都有很好的作用。
      

      你好，根據你講述的這種癥狀和情況，前半夜失眠，后半夜惡夢，你現在這個年齡如果沒有其他疾病，考慮是更年期內分泌紊亂，建議吃谷維素，維生素b1安神補腦液，更年康膠囊進行調理。
      

      病情分析：
      你的情況多夢考慮是神經衰弱有關系的，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理,也可以服用健腦補液。
      指導意見：
      這個需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉。
      
      以上是對“最近總是前半夜失眠,然后后半夜就做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠,做噩夢,根據你的情況考慮還是神經衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導意見：
      一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經衰弱導致的失眠多夢的癥狀，需要調理一下的。
      指導意見：
      建議注意不要勞累和緊張，考慮是可以服用安神補腦液緩解癥狀的，或是建議去醫院中醫調理的
      

      病情分析：
      你好，考慮是植物神經功能紊亂引起的，可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,
      指導意見：
      入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,
      

      根據你的描述，你失眠多夢，而且做惡夢，也許有一定心理壓力導致的，建議找一位心理咨詢師幫你做情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，你可以服用紐崔萊的改善睡眠片，非常有效的提高睡眠質量。
      
      以上是對“最近總是前半夜失眠,然后后半夜就做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，感覺您入睡困難，睡眠質量不好，思慮過多。建議您多參加戶外活動，找朋友傾訴心事兒，聽音樂，睡前熱水泡腳喝牛奶。