病情分析：
      你好受過傷嗎？多長時間了？膝關節腫脹嗎？關節活動響嗎？
      指導意見：
      根據您的描述建議，別受涼，別勞累，帶個護膝，避免劇烈運動。可以做個膝關節的核磁共振
      

      病情分析：
      你好，沒這個情況，如果想補鈣的話，可以多吃點補鈣的食品。
      指導意見：
      你好你這個情況，吃的時候可以多吃，豆制品，牛奶，瘦肉類。蔬菜可以多吃菠菜，就可以補鈣了
      

      病情分析：
      一般情況來講的話，如果是，缺鈣，主要的就是適當的補充一些鈣呀，
      指導意見：
      生活中一些就是含鈣比較多的，主要的就是那些比如，那些豆制品，那個有一定的好處
      
      以上是對“缺鈣吃什么菜補充最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是缺鈣導致的，從飲食上補充的話可以多多吃肉類，以及含鈣量高的牛奶和骨頭湯等。
      指導意見：
      一般來說，你這個年齡缺鈣的可能性不是太大，我建議你需要進一步檢查，明確疼痛的原因，如果確實是缺鈣導致的話，可以口服補鈣的鈣片，多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，補鈣的蔬菜：1.菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%。2.茭白筍有助延緩骨質的老化情況。3洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，洋蔥有著預防骨質疏松的作用功效。4.高麗菜含有維生素K，可以起到抗骨質疏松的效果。維生素K可以幫助身體吸收維生素D和鈣質。5.紫菜，6.黑木耳。
      指導意見：
      注意，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要焯水。經期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。紫菜性寒，故平時脾胃虛寒，腹痛便溏之人忌食；身體虛弱的人，不能食用太多。