從描述的情況來看，考慮是由頸肩部位肌肉勞損的情況，也不排除是有頸椎病的可能性，可以考慮到當地醫院的骨科就診，拍片檢查，看看具體的情況。平時生活中要避免冷風直吹，避免長時間的一個姿勢，尤其是低頭寫作業，或者用手機，電腦等電子產品。多注意保暖，可以多熱敷，按摩，也可以烤電或者是刮痧來促進癥狀的緩解。
      

      病情分析：
      根據你的描述，脖子和肩膀的肌肉緊緊的，活動有酸痛感。
      指導意見：
      你的情況，應該是長期吹空調導致的。建議做好頸部和肩膀的保暖，可以進行按摩。
      

      病情分析：
      從你的情況來看的話，考慮兩個原因，一個的話是頸椎病，一個的話是頸部肌肉勞損。
      指導意見：
      建議現在的話注意休息，疼的話可以吃點舒經活絡及抗炎鎮痛的藥物，希望對你的情況能夠有所幫助。
      
      以上是對“脖子后面緊緊的脖子活動會有酸痛感肩膀也酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況和長期吹空調有一定的關系，還有可能是長時間低頭造成的頸椎病。
      指導意見：
      這種情況可以做頸椎局部的手法，推拿按摩和加熱性的物理治療，配合口服活血化瘀的藥物，緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你的這種情況可能是肩周炎，是肩膀周圍的軟組織無菌性粘連
      指導意見：
      引起屈伸障礙，同時引起疼痛，可以考慮做局部封閉治療或針灸治療，效果比較好
      

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況和受涼有關系，和頸椎疾病，也有關系。
      指導意見：
      建議可以喝點頸復康，做按摩理療貼膏藥治療，促進血液循環。少做低頭動作，多鍛煉頸部活動。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩局部的，這樣子的話可注意每天運動的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡，還有可注意按摩局部的，可注意每天運動的，這樣子可以補充氣血的食物。
      
      以上是對“脖子后面緊緊的脖子活動會有酸痛感肩膀也酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況考慮應該是吹空調導致的著涼受風。
      指導意見：
      建議你適當保暖，可以用熱毛巾熱敷，另外貼麝香追風膏，也可以適當進行按摩，促進血液循環。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的材料和描述的癥狀分析可能是長期受涼引起的肌肉酸痛。
      指導意見：
      建議平時注意保暖避免受涼，多用熱水毛巾熱敷，盡量少接觸電子產品，時間長了活動活動一下脖子，方便的話去醫院外科檢查一下有無頸椎病。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是感覺脖子后面緊緊的。活動的時候有酸痛的感覺。肩膀都酸痛。有長期吹空調的情況。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的情況表現。通常與著涼有關系的。建議少吹空調電扇，避免低頭久坐。局部熱敷，活血止痛膏外用，頸復康顆?？诜?br />