病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，每天堅持一定的運動量才能減肥成功，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，一定會有一個理想的身材。
      

      病情分析：
      健康的方法就是運動和控制飲食，平時多吃蔬菜和白肉,日常生活中多進行一下有氧運動，
      指導意見：
      堅持晚飯后快步走半個小時以上，這樣能幫助您快速瘦身成功。多喝水，祝早日康復。
      
      以上是對“醫生大腿和屁股上肉比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎運動是關鍵！在正常運動的基礎上再加強局部鍛煉并堅持
      指導意見：
      瘦腿，運動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是飲食多和運動量少的原因導致的。這種情況比較多見。
      指導意見：
      建議你最好是再多注意觀察一段時間。平時多注意鍛煉身體。適當的控制飲食。這樣上述癥狀慢慢就會好轉的。祝身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你大腿和臀部肌肉太多，主要是缺少運動引起的。
      指導意見：
      建議你每天一定要運動，早上半小時以上，晚上半小時以上，跑跑步打打球，但是運動后不能立即坐下來，每天盡量少坐。另外每頓飯最多7成飽，淀粉類少吃，飲食一定要清淡，絕對不能油膩。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況你只能通過多運動，多鍛煉，增加運動量來達到效果
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要事跡一定要注意休息，保持情緒穩定，加強營養，多運動，多鍛煉。這樣對你減肥很有效果。
      
      以上是對“醫生大腿和屁股上肉比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。這樣的情況，主要是體脂率比較高。所以造成這樣脂肪堆積不好看的情況。
      指導意見：
      主要建議是做好正確的鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身如無氧運動或者HIIT運動為主效率才比較高的。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃綠葉水果。適當粗糧、水果。別吃太多主食
      

      病情分析：
      你好，根據描述你是大腿和屁股上肉比較多，想減肥，最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      1：日常均衡飲食，少吃肉類、零食、甜食、油膩性食物以及含有熱量比較高的食物。2：日常堅持做運動，每天早晚各自進行一段時間鍛煉，達到消耗體內熱量的效果。3：按摩，每天運動之后洗個熱水澡加以按摩，效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。