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有問必答網運動瘦身減肥 → 醫生請問生姜白酒白醋能減肥嗎

醫生請問生姜白酒白醋能減肥嗎

女 | 40歲 2017-10-10 20:18:35 5人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生你好,請問生姜白酒白醋能減肥嗎?,我身高1.58體重身重156斤,現在有腰椎病疼痛,這幾天我在學甩呼啦圈,請問能幫忙到我減肥嗎?在甩呼啦圈的時候,對我的腰椎病有沒有影響,謝謝

醫生回復區

陳常云
陳常云 日照市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發性高血壓,冠心病 幫助網友:19172
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2019-09-22 17:09:37 我要投訴

      可以,但是效果有限,強烈的不建議用吸脂的方法減肥。要注意少吃高熱量的食物,少吃米飯面條,饅頭,水餃,包子,餛飩。而且要注意按摩穴位,比如說按摩中脘穴,天樞穴,足三里等穴位,能夠改善人體的代謝。少吃動物的外皮喝內臟,少吃加工的甜點喝肉制品,少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。黃芪10克,天花粉10克,生地10克,生石膏6克,知母15克,山芋肉15克,山藥20克,澤瀉10克,茯苓15克,牡丹皮10克,絞股藍20克,生山楂6克,決明子20克。加水煎至400毫升,早晚兩次服用。
      

胡俊路
胡俊路 主治醫師 擅長: 新冠疫苗過敏反應、脫發、痤瘡、陰虱、帶狀皰疹、頭皮 幫助網友:21019稱贊:45
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2017-10-10 20:30:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你說的這個生姜白醋白酒是不能減肥的!
      指導意見:
      雖然生姜白酒白醋不能減肥,但是甩呼啦圈是可以減肥的,只要運動起來就可以減肥,甩呼啦圈對腰椎沒我什么影響!
      

王如勝
王如勝 西安步長中醫心腦病醫院   副主任醫師 擅長: 擅長內科常見病及多發病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
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2017-10-10 20:36:31 我要投訴

      病情分析:
      這些方法都不靠譜,減肥合理飲食控制是基礎運動是關鍵。平時飲食上注意點,另外有腰椎病的話,不建議經常轉呼啦圈,可以進行快步走,每天走上30分鐘
      指導意見:
      多吃水果蔬菜五谷雜糧,體積大飽腹感強,其富含的膳食纖維和B族維生素有促進能量代謝作用。烹飪方式以蒸煮燉拌為主,低油低糖低鹽。早餐五谷雜糧粥,1個雞蛋,少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩,魚禽肉蛋不超過2兩,豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃,雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品,少吃零食,少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼,不要熬夜,熬夜很容易發胖。每天堅持運動,快走、慢跑,呼啦圈運動時間至少要在40分鐘以上,但也不宜超過1小時,時間太長會降低免疫力。
      
      以上是對“醫生請問生姜白酒白醋能減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫鯤
孫鯤 山東省中醫藥研究院附屬醫院   主治醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,腦梗塞,眩暈,胃炎,胃潰瘍 幫助網友:12702
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2017-10-10 20:43:24 我要投訴

      你好,主要還是控制飲食的總量,水果含糖量比較高,吃的過多并不利于減肥,可以以蔬菜為主,另外減少主食,可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持,減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。轉呼啦圈的時候活動不宜幅度過大,幅度過大的話,可能會引起腰椎不適。
      

郝艷春
郝艷春 二級公共營養師 擅長: 擅長肥胖,瘦身,營養不良,貧血,缺鈣,營養素缺乏, 幫助網友:4432稱贊:2
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2017-10-10 20:43:31 我要投訴

      病情分析:
      根據您的身高體重測算體質指數,你目前身體處于肥胖狀態,您的理想體重是53公斤,需要通過控制飲食及適量運動幫助減重。
      指導意見:
      雖然做呼啦圈也是很好的健身運動,可以幫助瘦腰等,但是對于腰椎有毛病的人,不建議做這種運動,可以采取快走慢跑等有氧運動方式。
      

疾病百科| 腰椎病

掛號科室:骨科

溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。

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病因  治療  預防  食療  好發人群:中老年 常見癥狀:腰痛、腰部活動受限、腰腿痛[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:手術治療、藥物治療
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