根據你的描述應該考慮是長期不活動和久坐有關系，建議易消化清淡飲食，注意不要吃高脂肪、高膽固醇食物，適當運動鍛煉身體減肥。
      

      你好，根據你的描述，像你說的這個情況。這個主要也是一個減肥的問題。對于減肥，最最健康的方法就是，控制飲食，多運動。你想想，我們都有一些副作用。處理，在平時，生活中，要盡量吃，低熱量的食物，少吃油膩類肥肉類食物。多吃新鮮蔬菜水果。每頓都要少吃一些。形成習慣也有，就不太覺得餓了，還要增加身體鍛煉，加強運動，而消耗能量。
      

      你好，很高興能為你解答疑惑，你說的馬上奔三，大概是說你快到三十歲了吧？肚子發福越來越大，針對該種情況，你應該控制飲食，少吃油脂類的葷食，多吃新鮮蔬菜和水果，積極適量參加體育運動，持之以恒，應該可以讓肚子小下來。
      
      以上是對“我馬上奔三了,肚子發福越來越大,要怎樣讓肚子小下來．．”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！