患者你好結合你的描述不完全排除膝關節損傷的可能性，建議注意休息，不要過度活動，局部可適當進行熱敷和使用一些活血藥物外用，痛得厲害也可以吃一些止痛藥物，建議去醫院骨科門診詳細檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，你描述的這個情況來看，考慮有可能是因為逛街膝關節磨損導致的這種疼痛的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，如果是疼痛的比較厲害的話，建議你最好是去醫院拍個片子檢查一下比較好一些。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合關節的理療來進行恢復，避免過于勞累，平時要注意關節周圍的保暖
      指導意見：
      可以配合局部針灸理療，按摩熱敷的方法來進行治療，注意營養的補充。避免著涼。
      
      以上是對“是昨天出去逛街，回來就說左膝蓋內測疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所提供的問題，最近，這段時間有沒有受過外傷？
      指導意見：
      最好是到醫院去檢查一下，查一個膝關節的ct，看看是不是半月板的損傷。或者是關節軟骨的損傷。