根據咨詢者的描述。目前表現為人際交往中的困惑。一方面與精神心理因素有關，例如過度壓力緊張，另一方面與個人的人格特征有關，內向敏感，缺乏自信。建議擺正位置，調整心態，增強自信，克服畏難情緒，走出自我封閉的圈子。
      

      病情分析：
      你好，18歲的年齡，正是青春發育期。自己太靦腆，說明自己不自信。
      指導意見：
      你好，建議你多參加一些學校組織的活動，說明社會實踐能力差，必須改善自己的這種情況。而且一定要有自信，平時可以對著鏡子練習。
      

      指導意見：
      靦腆和不自信，會讓人在人際交往過程中感到緊張，且會害怕別人發現自己的緊張，從而不敢主動交流。這種緊張是可以通過練習來緩解的，如果你順應了自己內心的恐懼，就會越來越退縮，但如果你能暫時擱置這種恐懼，反復的去主動交流，即使剛開始會有不順利的經驗，堅持累積下來，就會有適合自己交流的良好經驗，這種良好的經驗會緩解甚至消除人際交往過程中的緊張情緒。
      
      以上是對“自己太靦腆，不自信，不好說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！