你好，腰酸背痛，有可能是腰肌勞損導致的，建議您平時不要劇烈運動，并且的話注意避免勞動強度過大，可以熱敷按摩來改善，盡量注意保暖。
      

      病情分析：
      你好根據你的敘述你這是有點腰肌勞勛或者有點勞累過度，肌肉勞尋，或者骨質增生或者受風寒風濕或者血脈不活引起的。
      指導意見：
      建議你可以用點活血化瘀之類藥物治療即可，用活血止疼膠囊或者骨質增生丸或者小活絡丸治療即可。
      

      病情分析：
      腎虛分腎陰虛腎陽虛兩種癥狀都會出現腰酸背痛要根據陰陽辯證治療腎陽虛會有怕冷手腳冰涼腎陰虛一般會有手腳心煩熱
      指導意見：
      但有人說金匱里面的附子有副作用有的人也用右歸丸調理腎陽虛還有要了解病程長短癥狀輕重
      
      以上是對“腰酸背痛不知道怎么回事才幾天不太嚴重這是傳說中的腎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！