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醫生回復區
2017-09-29 21:36:03 我要投訴
病情分析：
你好，睡眠質量不好，那就是需要注意早點躺著的，別想事太多了。
指導意見：
你好。這個情況就可以口服些安神補腦液或是百樂眠膠囊治療一下的，過段時間就可以正常了
2017-09-29 21:33:26 我要投訴
對于失眠，心理認知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂，催眠曲，適時的睡前放松運動，更益于睡眠。想象自己在一個熟悉且放松的場景里，認識失眠與正常睡眠的影響。
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