你好，很高興為你做解答，根據你的描述，你的情況是這樣，考慮還是睡眠不好導致的，建議白天適當運動，調整作息時間，實在不行可以考慮安眠藥調整。
      

      睡眠不好，有可能跟你最近的生活工作上可能有一些外界的因素有關。建議您晚上睡覺之前做一些適量的運動，白天不要飲用咖啡或茶之類的飲品，睡覺之前不要喝太多的水

      尊敬的患者您好，分析您所述的癥狀，常見于神經調節紊亂所致，一般和您長時間熬夜，工作學習緊張勞累焦慮等因素有關在當地醫生的指導下，健腦補腎丸口服，人參歸脾丸口服，朱砂安神丸口服，飲食禁忌煙酒辛辣油膩食物，適當體育鍛煉
      以上是對“我最近睡眠不好，經常還做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，你最近睡眠不好，經常做夢等情況。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，如果不是更年期就是內分泌失調引起的癥狀，建議你可以看看中醫服用中藥調理一下。