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有問必答網心理健康科失眠 → 晚上失眠的治療方法

晚上失眠的治療方法

男 | 27歲 2017-09-28 11:42:06 11人回復 來自

健康咨詢描述: 請問治療失眠的辦法有哪些呢?最近晚上老是失眠,躺在床上翻來翻去就是睡不著,每次都要到1點多才能睡著,白天起來跟沒睡一樣,困得不行我該怎么辦?

想得到怎樣的幫助:晚上失眠的治療方法

醫生回復區

秦晨
秦晨 浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院   主治醫師 擅長: 慢性扁桃體炎,分泌性中耳炎,鼻息肉,聲帶息肉等耳鼻 幫助網友:738
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2017-09-28 11:47:13 我要投訴

      病情分析:
      需要慢慢調養的,建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張,合理安排作息,還要堅持適量的鍛煉。
      指導意見:
      可以口服,谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免熬夜勞累,保持愉快的心情。
      

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網友:9852稱贊:19
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2017-09-28 11:47:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況分析,失眠一般是因為生活工作壓力過大,或者某些疾病引起的。
      指導意見:
      建議您注意勞逸結合,多參加戶外運動,睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療,有助于調節睡眠質量的。
      

劉春穎
劉春穎 唐山博仁醫院   醫師 擅長: 陰道炎,宮頸炎癥,宮頸糜爛,盆腔炎等常見婦科疾病以 幫助網友:86375稱贊:438
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2017-09-28 11:47:35

      病情分析:
      你好,根據你的敘述,你說的情況可以服用舒眠膠囊,安神補腦液治療。
      指導意見:
      在治療期間要注意休息,避免過度勞累。養成良好作息習慣。保持心情舒暢。適當運動鍛煉。
      
      以上是對“晚上失眠的治療方法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉穎
劉穎 一級公共營養師 擅長: 陰道炎,宮頸糜爛,早早孕,卵巢囊腫,月經不調,子宮 幫助網友:257874稱贊:10928
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2017-09-28 11:47:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,引起失眠的原因很多,比如與你平時工作壓力過大,思慮過多,也可能是神經衰弱造成的。
      指導意見:
      建議最好平時注意休息,緩解工作及生活中的壓力,別想太多的事情,睡前可以喝杯熱牛奶對睡眠很好的,如果經常這樣可以服用安神補腦液,棗仁安神膠囊等調理治療。
      

李秀蘭
李秀蘭 護師 擅長: 婦科炎癥,宮頸糜爛,子宮肌瘤,月經不調,不孕不育。 幫助網友:42945稱贊:289
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2017-09-28 11:48:00 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況要考慮精神因素,壓力大,神經衰弱的可能。
      指導意見:
      注意精神放松,保持心情舒暢,不要喝茶和咖啡,可以口服安神膠囊,天王補心丹進行治療。
      

李淑娜
李淑娜 鄧州市第二人民醫院   醫師 擅長: 念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,子宮內膜癌,月經失調 幫助網友:18249稱贊:21
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2017-09-28 11:48:38

      病情分析:
      您好,根據您描述的情況來看,您可以使用中藥綜合調理一下,例如酸棗仁湯。
      指導意見:
      建議您白天的時候盡量不要睡覺。可以適當的讓自己的生活充實一下,多做運動,必要的話可以按摩一下,有助于促進入眠的。
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2017-09-28 11:50:52 我要投訴

      指導意見:
      您好!引起失眠的因素很多,但是把失眠當做是大事情揪著難以放下是很難真的擺脫失眠的,也就是說,不要把失眠當做一回事,就把它當做偶然的一次做噩夢,別去跟它計較,即便是躺在床上,能安靜地躺著,也是很好的休息,如果您這樣想,或許能更好滴入睡。睡前盡量別玩手機,別吃或喝刺激性的食物或飲料,聽聽輕松的音樂,看看輕松的電視節目,營造良好的睡前環境也很重要,也可以喝一杯牛奶或蜂蜜水,有助于入睡。
      
      以上是對“晚上失眠的治療方法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

武曉丹
武曉丹 醫師 擅長: 婦科常見疾病 陰道炎,月經不調,盆腔炎,宮頸糜爛, 幫助網友:133888稱贊:3383
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2017-09-28 11:50:53 我要投訴

      病情分析:
      你好失眠可能是和勞累,或是緊張,壓力大,神經衰弱等都有關系的
      指導意見:
      建議可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊調理觀察的,或是建議去醫院中醫調理
      

韓艷艷
韓艷艷 金鄉縣人民醫院   醫師 擅長: 長期擅長于心腦血管疾病診斷及治療,尤其腦出血,腦梗 幫助網友:5466稱贊:1
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2017-09-28 11:51:05 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,及結合您出現的上述癥狀,考慮您失眠癥比較嚴重。
      指導意見:
      建議您放松心情,不要過于緊張,建議您晚上提前上床休息,建議您睡前可以飲用適量牛奶,必要時建議您可以服用安神補腦液,或者安眠藥物比如艾司唑侖片。
      

肖玉清
肖玉清 泊頭市中醫醫院   護師 擅長: 月經失調,痛經,不孕不育,陰道炎,宮頸炎,先兆流產 幫助網友:20523稱贊:25
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2017-09-28 11:56:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況,一般考慮引起失眠有多種因素。長期熬夜,導致睡眠時間顛倒。
      指導意見:
      平時,應養成良好的生活習慣,合理安排作息,盡量少熬夜,保證充足睡眠!少看手機和電腦,避免過度,緊張焦慮,適當補充,營養腦部,和腎臟的食物。多補充核桃黑芝麻,黑豆,紅棗,枸杞,白山藥。適當補充營養神經的藥物,如谷維素。平時適當鍛煉身體。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2017-09-28 11:42:15 我要投訴

      初期是治療失眠的最佳時期,采用科學方法治療失眠是可以及時治療的。早期失眠不是很重,更重要的是致病因對患者身體的影響還比較小,容易查找和清除。每一個患者的病情都不一樣,所以治療方法也不能一概而論,治療不對癥還會加重病情。根據患者的病情,制定適合患者的治療方法,才能到達最好的治療效果。
      指導意見:建議您及時到正規的專科醫院進行治療和確診,以免加重病情。祝您早日康復!
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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