病情分析：
      根據您的主訴判斷您的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態，多吃一些健康的水果蔬菜，有時間就喝檸檬水。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，腿粗可以選擇蹬自行車，慢跑，快走等方式
      指導意見：
      建議想要美白多吃蔬菜水果，可用黃瓜片貼敷在臉上，有很好的潤膚美白作用，也可用牛奶蛋清蜂蜜做成面膜貼敷在臉上，也會起到很好的美白作用，外出記得采取防護措施
      

      病情分析：
      你好，目前市面上的美白產品以及美白的化妝品效果都很一般。
      指導意見：
      如果要瘦腿的話可以多參加一些腿部的鍛煉，比如說蹬自行車、慢跑、游泳等，盡量能夠堅持有氧運動四十分鐘以上
      
      以上是對“我腿很粗＼'”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！