病情分析：
      可能是需要滋陰，可能是體內激素水平紊亂或上火的原因都可能造成的這樣的情況。
      指導意見：
      我們建議您麥冬泡水喝，平時注意清淡飲食，加強營養，多吃蔬菜水果，不要吃生冷辛辣海鮮食物。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述不知道您只是單純的聲啞，是否還有別的不適。
      指導意見：
      建議您去耳鼻喉查一個聲帶動度的檢查，排除聲帶異常，再就是平時注意保護嗓子，希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好，現在沙啞可能是存在聲帶病變導致的相關情況。要規律作息。
      指導意見：
      這種情況可以到耳鼻喉科做一下聲帶檢查看看，是否有息肉的情況。必要時可以手術治療。
      
      以上是對“就是說話聲音沙啞從10歲開始的怎么才你說話不沙啞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，聲嘶啞是慢性咽喉炎的最主要的癥狀，聲音變低沉、粗糙。
      指導意見：
      建議你避免大聲吼叫，以免損傷聲帶，多喝水，吃點潤喉片在看看是否改善的。
      

      病情分析：
      ：你好！這樣可能是孩子經常扁桃體發炎引起咽炎和喉炎，反復感染就不好了。
      指導意見：
      考慮還是聲帶感染引起的癥狀，需要遵醫囑服用藥物頭孢菌素抗生素或者愛阿莫西林和含化華素片。不能吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      像你這個情況是不是有一些，現在來說，有些炎癥感染的咽炎。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要注意，不要吃辣椒，不要吃太多。嗯，可能會好一些的這個問題。