病情分析：
      像這種情況不建議吃西藥的，一般可看看中醫，吃些養血安神的中藥，比如服用安神補腦液就很不錯
      指導意見：
      每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上時間過久，養成規律的運動，如深呼吸和松弛肌肉的運動合并去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會有舒適的感覺
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是神經衰弱導致的。
      指導意見：
      治療方面可以服用谷維素，安神補腦液等藥物治療。注意休息，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，睡不著，根據你的情況考慮還是神經衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導意見：
      一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      
      以上是對“長期睡不好，睡幾小時醒來了就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！