病情分析：
      你好！現在這個季節正進入秋季，開始進入貼秋膘的時候，所以會感覺多吃一些就胖。
      指導意見：
      建議，可以增加一些運動量，每天堅持慢跑或者平板撐等。吃飯吃八九分飽。控制一下。
      

      病情分析：
      你好，如果肚子和腿上的贅肉比較多的話，可以專門針對這些部位進行減肥
      指導意見：
      平時盡量能夠控制好飲食，每天能夠堅持有氧運動四十分鐘以上，然后配合局部部位的無氧運動，比如說卷腹
      

      病情分析：
      您好！飲食上應當以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，
      指導意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      
      以上是對“最近總是感覺肚子和腿上贅肉特別多一吃就胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！