肚子上的贅肉特別多，要做一些腹部的運動俯臥撐或者仰臥起坐，或者是現在的視頻減肥運動，跟著一起鍛煉就可以了，要調整日常的飲食，葷素一定要搭配合理，保證自身的營養需求
      

      病情分析：
      減肥的關鍵是要多運動，肚子上的肉多主要是因為這個部位不活動引起的
      指導意見：
      建議你平時做一些仰臥起坐或者是轉呼啦圈等等有助于活動腹部贅肉的，跑步或者是跳繩有助于瘦全身
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的癥狀和情況，多考慮是缺少運動和飲食沒注意引起的
      指導意見：
      這種建議最好到中醫院去了一下穴位埋線減肥，效果是比較好的，平時的話要注意多運動，飲食適當控制。
      
      以上是對“我40歲，肚子贅肉特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！