病情分析：
      減肥是一種常見的消除體內多余脂肪的過程，多余脂肪是營養素蓄積造成的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，要想做到科學不反彈減肥，就要考慮通過節食和增加運動鍛煉來減肥
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高，你的標準體重是163-105，即58千克。
      指導意見：
      你好，你的減肥目標100斤有點過于苛刻了，減肥需要持之以恒，其目標不僅是更美的體型，更是為了身體健康，因此科學健康的減肥更加重要，控制飲食，營養均衡，加強鍛煉
      

      病情分析：
      你好，體重的情況，可結合多些運動鍛煉的，少吃零食飲料
      指導意見：
      體重的情況，多些快走，快跑運動鍛煉，三餐規律飲食，少吃甜品，祝越來越漂亮
      
      以上是對“體重135斤身高163想減到100斤有什么方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！從您的身高看，您的標準體重應該是58kg，即116斤，目前體重超標可能是與不運動、飲食結構、自身體質等有關系。
      指導意見：
      加強體育運動，運動要持之以恒，控制高熱量食物攝取，多喝水，不暴飲暴食，體重會逐漸減輕。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，確實偏胖了點。建議堅持做運動。
      指導意見：
      不要相信廣告上的瘦身茶，減肥茶，藥什么的。不管用，吃了對身體不利。平時在控制飲食基礎上也要堅持每天運動就可以了。