你好，體育課后出現腳后跟痛考慮可能是軟組織損傷，比如足底脂肪墊、跟骨滑囊炎或者跟腱炎等無菌性炎癥反應，建議局部熱敷休息觀察一下看看變化，可以考慮應用非甾體消炎藥比如扶他林軟膏緩解疼痛癥狀，近期內注意不要做劇烈的體育運動，一般休息幾天就緩解了。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你的腳步可能是長期站立或者運動，受的傷。
      指導意見：
      如果用任何無法緩解癥狀的話，建議可以，用云南白藥噴霧劑噴一下，看有所緩解。
      

      病情分析：
      你的情況根據敘述需要考慮過量運動引起的跟腱損傷等可能，注意制動休息局部電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。
      指導意見：
      必要的時候需要結合臨床進一步檢查化驗拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。
      
      以上是對“上體育課后，回家說腳后跟痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！