病情分析：
      你好，請問可以發張圖片看看具體情況嗎，平常主要什么感覺？
      指導意見：
      你好，建議注意保持清潔衛生，避免刺激，一般情況下問題不大，可做做彩超看看
      

      病情分析：
      你好，腹部容易堆積脂肪，如果不愛運動就更難消除了。
      指導意見：
      要避免久坐晚飯要避免高熱量食物，每天堅持一定的運動，多做平板支撐可有效塑形。
      
      以上是對“脖子上有肉圈怎么弄？一愣一愣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！