病情分析：
      從您的情況來看的話，考慮還是肌肉損傷引起來的，不要緊的
      指導意見：
      建議現在的話，注意休息，可以吃點活血化淤及抗炎鎮痛的藥物，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      您好，肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。
      指導意見：
      建議：根據你的情況，病情不是很嚴重，局部涂抹云南白藥酊等活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      根據你的描述肌肉酸脹的癥狀比較明顯，病因明確，提醒一下一次活動時提前熱身活動
      指導意見：
      建議以后活動的時候循序漸進，先做熱身活動，目前可以按摩，理療熱敷緩解肌肉酸脹
      
      以上是對“很長時間由于身體原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！