病情分析：
      你好，很高興為您解答這方面的問題，這種情況您可以使用防曬霜。
      指導意見：
      建議您使用防曬霜，在軍訓前15分鐘涂防曬霜，平時可以穿防紫外線的衣服。
      

      病情分析：
      你好你這個年紀，軍訓的話肯定是容易曬黑的，因為他們，整天太陽底下曬不黑就不可能，但是你可以通過涂抹防曬霜可以減輕
      指導意見：
      ，防曬霜是可以用的，而且能用了之后呢別人都不知道，其他的辦法呢，應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，可以美白皮膚，
      

      病情分析：
      你好，如果要軍訓的話，最好可以擦一些防曬霜，有軍訓服的話就穿軍訓服，如果沒有的話就盡量穿長袖的衣褲
      指導意見：
      很多美白產品和一些美白的食物效果都不是特別的明顯，防止曬黑最重要的就是做好防曬措施
      
      以上是對“怎么防止曬黑？怎么美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！