病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導致缺鈣的情況
      指導意見：
      建議做一下微量元素檢測，日常飲食多吃雞蛋，牛奶等，同時口服葡萄糖酸鈣等。
      

      病情分析：
      你好，指甲有點凹凸不平，根據你的咨詢考慮缺鈣引起的，不需要擔心。
      指導意見：
      一般情況下缺鈣可以服用藥物迪巧鈣。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮等含鈣量很高、建議多吃。
      

      病情分析：
      您好朋友，根據您的癥狀，考慮您是身體缺乏鐵離子導致一系列癥狀，需要積極補充鐵離子。
      指導意見：
      您好朋友，根據您的癥狀，建議您注意休息，多吃蔬菜水果，配合口服維鐵緩釋片治療。
      
      以上是對“我的指甲有點凹凸不平”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！